সাধারণত রাতে ঘুমানো্র আগে আমরা সবাই একবার বাথরুম সেরে ফেলি। খুব দরকার না হলে বা ঘুম নিরবচ্ছিন্ন হলে বাকি ছয়-সাত ঘণ্টায় আর বাথরুমে যাওয়ার প্রয়োজন পড়ে না। কিন্তু কেউ যদি নিয়মিত রাতে ঘুম ভেঙে দু-তিনবার বাথরুমে প্রস্রাব করতে যায়, তবে তা বিরক্তির উদ্রেক করে বৈকি। সে ক্ষেত্রে কতগুলো স্বাস্থ্য সমস্যার কথাও মনে রাখতে হবে।
 |
| BD Health Tips |
রাতে আরামে ঘুমানোর জন্য মজার Health Tips :
- সন্ধ্যার পর বেশি পানি, চা-কফি ইত্যাদি পান করলে রাতে প্রস্রাবের বেগ হতে পারে অনেক বেশি। আবার কিছু ওষুধের কারণেও তা হচ্ছে কি না, লক্ষ করুন।
- অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস প্রস্রাব অনেক বেশি হওয়ার একটা প্রধান কারণ। ডায়াবেটিস ইনসিপিডাসে (এটি বিরল) সারা দিনে কয়েক লিটার প্রস্রাব হতে পারে।
- নারীদের গর্ভকালীন সময়ে মূত্রথলির ওপর বাড়ন্ত জরায়ুর চাপ পড়ে। এতে রাতে বারবার প্রস্রাব হয়। একই কারণে পুরুষদের প্রস্টেট গ্রন্থি বড় হলেও রাতে বারবার বাথরুমে যেতে হয়।
- প্রস্রাবে সংক্রমণ বা মূত্রথলিতে সংক্রমণ হলেও এমন সমস্যা হতে পারে। সঙ্গে জ্বর, প্রস্রাবে জ্বালা-ব্যথা থাকতে পারে।
- বয়োবৃদ্ধ, মেনোপজ-পরবর্তী নারী এবং দীর্ঘদিনের ডায়াবেটিসের রোগীদের মূত্রথলির ধারণক্ষমতা কমে যায়। সে ক্ষেত্রে সামান্য প্রস্রাব জমা হলেই বেগ পায়।
- অনিদ্রার ও মানসিক চাপও বারবার প্রস্রাবের জন্য দায়ী হতে পারে।
এমন সমস্যার ক্ষেত্রে সন্ধ্যার পর বেশি পানি বা পানীয় থেকে বিরত থাকুন। কেউ কেউ রাতে শোয়ার আগে ওষুধ খান, তাই পানিও খাওয়া পড়ে। চেষ্টা করুন রাতের খাবারের আগেই ওষুধগুলো খেয়ে ফেলতে। কোনো ওষুধের সময়সূচি পাল্টাতে হবে কি না, চিকিৎসকের সঙ্গে আলাপ করুন। রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে আছে কি না বা প্রস্রাবে কোনো সংক্রমণ আছে কি না, তা-ও দেখে নিন।
ডা. মৌসুমী মরিয়ম সুলতানা
মেডিসিন ও কিডনি বিভাগ, ইউনাইটেড হাসপাতাল
Related Posts
কিভাবে হাতের পেশী বাড়ানো বা মোটা করা যায়?
প্রচুর ক্যালরী সমৃদ্দ খাবার গ্রহন করুন নিয়মিত। সেই সাথে হাতের ব্যায়াম করার জন্য ডাম্বেল ব্যবহার করতে পারেন। সকালে খালি
দূর করুন মুখে দুর্গন্ধ মাত্র কয়েকটি উপায়ে
নিশ্বাসের বা মুখে দুর্গন্ধ বা হ্যালিটোসিস (Halitosis) একটি দারুন বিব্রতকর সমস্যা। এ থেকে রেহাই পা
শুষ্ক ত্বক নিয়ে দুশ্চিন্তা -জেনে রাখুন কিছু প্রাকৃতিক উপায়
BD Health Tips
ত্বক শুষ্ক হবার যন্ত্রনা
সবচেয়ে বেশি বুঝতে পাওয়া যায়
শীতকালে। এ
সময় ত্বক শুষ্ক থেকে শুষ্কতর
হতে
কাঁচা মরিচের উপকারিতা
BD Health Tips
কাঁচা
মরিচে আছে ঝাল।
ক্যাপসিকাম অ্যানাম জাতের একটি সবজি
হলো এই কাঁচা মরিচ। আমাদের
এই উপমহাদেশের বা
ব্রণ সমস্যা দূর করতে 5টি কার্যকরী উপায়
BD Health Tips
ব্রন এর সাথে আমাদের
কমবেশি প্রায় সবারই পরিচয়
আছে। ব্রন
এমন একটি জিনিস তা
ত্বকের সৌন্দর্য নষ্ট করে 
পেঁয়াজের রস ব্যবহার করে যেভাবে চুল পড়া বন্ধ করবেন ।
BD Health Tips
চুলের
যত্নে দারুণ একটি ঘরোয়া
উপাদান হল পেঁয়াজ।
চুল পড়া রোধে পেঁয়াজের
রস খুবই উপকারী।
রূপচর্চা ব
রাতে আরামে ঘুমানোর জন্য মজার Health Tips
4/
5
Oleh
Balaram
