এবার ব্রন দূর হবেই- ব্রণ দূর করতে সাত খাবার এর তালিকা

তরুণ বয়সে ব্রণ হবেই এমন কথা অনেকেই বলে। মেয়েরা প্রায় সবাই ত্বকের সমস্যায় কম বেশি ভোগেন। ছেলেরাও কম না। ত্বকের সমস্যাগুলোর অন্যতম হল ব্রণ।

BD Health Tips

এটি এমন একটি সমস্যা যা ত্বকের উজ্জ্বলতা নষ্ট করে দেয়। শুধু তাই নয় ব্রণের কালো দাগ সহজে ত্বক থেকে দূরও হতে চায় না। ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আমরা কত কিছুই না করে থাকি। কিন্তু তাও মুক্তি মেলে না পুরোপুরি। রূপচর্চার পাশাপাশি ব্রণের হাত থেকে রেহাই পাওয়ার জন্য বিশেষ কিছু খাবারও সাহায্য করে। দেখে নেওয়া যাক ব্রণ প্রতিরোধ করে থাকে এমন কিছু খাবারের নাম।

লাল আঙ্গুর : লাল আঙ্গুরে রয়েছে Antioxidant যা ব্রণ হওয়ার প্রবণতা কমাতে সাহায্য করে। এটা ত্বকের যে কোনো অ্যালার্জি রোধ করতেও বেশ উপকারি।

রসুন : হার্ট সুস্থ রাখার ক্ষেত্রে রসুনের গুণ সম্পর্কে আমরা অনেকেই জানি। রসুন কিন্তু ব্রণ প্রতিরোধেও সাহায্য করে। রসুনে এলিসিন নামক উপাদান রয়েছে যা দেহের ক্ষতিকর Bacteria ধ্বংস করে এবং ত্বকের সমস্যাও দূর করে।

বাদাম: বাদামে ভিটামিন E, Magnesium , calcium and iron রয়েছে প্রচুর পরিমাণে। যা ত্বক সুস্থ রাখার পাশাপাশি ব্রণ হওয়ার রোধ করতেও সাহায্য করে। বাদাম বিশেষ করে কাজু বাদাম ইউভি রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে।

মাছ: ব্রণ প্রতিরোধ করে এমন খাবারগুলোর মধ্যে মাছ অন্যতম। মাছে আছে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা ৩ এবং ওমেগা 6 fatty acids রয়েছে যা ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। ব্রকোলি

ব্রকোলি: নিখুঁত ত্বক পেতে ব্রকোলির জুড়ি মেলা ভার। এতে ভিটামিন A, B, C, and  ভিটামিন E  আছে। যা ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।

গ্রিন টি: দুধ চায়ের বদলে গ্রিন TEE খাওয়া শুরু করুন। এতে থাকা Anti অক্সিডেন্ট ব্রণ হওয়া প্রতিরোধ করে।

পানি : আর  শেষ কথা না বললেই নয় পানি বেশি বেশি পান করতে হবে। এ সকল খাবারের পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে পানি পান করাটাও জরুরি।

Tweet

Related Posts

• স্লিম ফিগার তৈরী করতে জেনে নিন গোপন রহস্য স্লিম ফিগার তৈরী করতে কে না চায় । আজকের আয়োজন কিভাবে খুব সহজে স্লিম ফিগার পাবেন কিছু টিপস ফলো করে। সবসময় ব্যস্ত
• গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা সমাধান - Gastric Problem Solve in Bangla দীর্ঘসময় যাবত খাবারের অনিয়ম এবং অতিরিক্ত তৈলাক্ত ও ভাজাপোড়া খাবারের কারণে অনেককেই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় পড়তে দেখা যায়।
• রক্তস্বল্পতা দূর করতে যে খাবার গুলি খাওয়া জরূরী BD Health Tips প্রায় অনেকেই বলে থাকেন যে শরীরে রক্ত কমে গেছে বা রক্ত নেই। কিন্তু প্রকৃত পক্ষে রক্তের হিমোগ্লোবি
• দীর্ঘজীবী হতে প্রয়োজন যে খাবার গুলো খাবেন BD Health Tipsদীর্ঘজীবী হওয়ার জন্য রোগমুক্ত থাকা অত্যন্ত জরুরী। মানুষকে রোগমুক্ত নিরাপদ জীবনের নিশ্চয়তা দেয়ার জন্
• বাদ দেয়া যাবেনা সকালের নাস্তা – দিলে যে সমস্যা BD Health Tips ঘুম থেকে ওঠার পর দিনের সর্বপ্রথম খাবার হিসেবে নাস্তার আয়োজন করে থাকি আমরা। But আমাদের অনেকের মাঝেই
• যৌন শক্তি বাড়িয়ে নিন – Health Tips For Man প্রিয় পাঠক, আমরা অনেকেই হয়ত জানিন না – প্রকৃতিতেই লুকিয়ে আছে যৌন স্বাস্থ্য সমস্যার অনেক সমাধান। প্রতিদিন খাবার তালিকা

এবার ব্রন দূর হবেই- ব্রণ দূর করতে সাত খাবার এর তালিকা

4/ 5

Oleh Balaram

Balaram Pada 8:37:00 PM 1 Komentar