অনেক মেয়েই আমাকে প্রশ্ন
করে থাকে যে ছোট
ব্রেস্ট কিভাবে বড় করব?
অনেকে আবার আরও বিপদে
পড়ে বলেছেন - আপু এতো ছোট
দুধ দিয়ে হ্যাজবেন্ডকে খুশী
করতে পারতেছিনা, প্লিজ হেল্প…
 |
| BD Health Tips |
ব্রেস্ট যেভাবে বড় করবেন :
v আপনাকে মানসিক ভাবে ওনেক দৃঢ় hote হবে। মন mora হয়ে বসে থাকলে stoner অবস্থা আরও খারাপ হবে।আপনার বয়স and health বাড়ার সাথে সাথে আপনার ston এমনিতেই বড় হবে।তাই নিজেকে কিছুটা সময় দিলে ভবিষ্যতে প্রাকৃতিক ভাবেই big হয়ে যেতে পারে। তাছাড়া বুকের কিছু ব্যায়াম আছে, যেমন বুকডন, বেঞ্চপ্রেশ।এছাড়া এগুলো বেয়াম কোন ইন্সট্রুমেন্ট ছাড়া খালি hateo করতে পারেন।
v ব্রেস্টে নিয়মিত ম্যাসাজ করলেও ata ধীরে ধীরে বড় হয়। আবার নিয়মিত sex করলে ও তা বড় হয়। তবে এসময় নিজের অরগাজমের উপর নজর দিতে হবে। অনেকক্ষণ ধরে sex করার চেষ্টা চালিয়ে যেতে হবে। নিজেকে শারীরিক and মানসিক ভাবে পুরো একটিভ থাকতে হবে। এতে দেহে হরমোনের সংখ্যা বৃদ্ধি পাবে যা ব্রেস্ট big করতে সহায়তা করবে।
v হ্যাজবেন্ডকে or পার্টনার কে বলবেন দুইটাতেই সমান গুরুত্ব দিতে।সে যেন একটা ston নিয়ে মেতে না থাকে সেদিকে খেয়াল রাখুন।
v হাত ঘষে গরম করে two হাত স্তনের নিচে হালকা চেপে ধরে ডানহাত ঘড়ির কাটার দিকে and বাম হাতে ঘড়ির কাটার উলটা দিকের মত ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ম্যাসাজ করুন। সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় and রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে 10-15 মিনিট এভাবে 100-300 বার ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ম্যাসাজ করুন। মাস খানেকের মধ্যে stoner সাইজ কিছুটা বাড়ার কথা। সেই সাথে পুষ্টিকর and স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খেতে হবে, রাতে অনেক ঘুমাতে হবে।
v মেয়েদের জন্য body te কিছু স্পেশাল ব্যায়াম ase, যেমন বেঞ্চ প্রেস, বাটারফ্লাই প্রেশ, পুশ-আপ - নিয়মিত এগুলো করে stoner টিস্যুতে ব্লাড ফ্লো বাড়াতে হবে। এতে বুকের পেশিগুলো সঠিক সেপে এসে stonke সুগঠিক করবে। এটা অনেকটা বডিবিল্ডাররা যেভাবে শরীরের পেশি বৃদ্ধি kore, সেভাবে কাজ করবে।দিনে বেশ কয়েকবার দুইহাত দুইদিকে প্রসারিত করে আবার এক করুন।
v আপনাকে মানসিক ভাবে ওনেক দৃঢ় hote হবে। মন mora হয়ে বসে থাকলে stoner অবস্থা আরও খারাপ হবে।আপনার বয়স and health বাড়ার সাথে সাথে আপনার ston এমনিতেই বড় হবে।তাই নিজেকে কিছুটা সময় দিলে ভবিষ্যতে প্রাকৃতিক ভাবেই big হয়ে যেতে পারে। তাছাড়া বুকের কিছু ব্যায়াম আছে, যেমন বুকডন, বেঞ্চপ্রেশ।এছাড়া এগুলো বেয়াম কোন ইন্সট্রুমেন্ট ছাড়া খালি hateo করতে পারেন।
v ব্রেস্টে নিয়মিত ম্যাসাজ করলেও ata ধীরে ধীরে বড় হয়। আবার নিয়মিত sex করলে ও তা বড় হয়। তবে এসময় নিজের অরগাজমের উপর নজর দিতে হবে। অনেকক্ষণ ধরে sex করার চেষ্টা চালিয়ে যেতে হবে। নিজেকে শারীরিক and মানসিক ভাবে পুরো একটিভ থাকতে হবে। এতে দেহে হরমোনের সংখ্যা বৃদ্ধি পাবে যা ব্রেস্ট big করতে সহায়তা করবে।
v হ্যাজবেন্ডকে or পার্টনার কে বলবেন দুইটাতেই সমান গুরুত্ব দিতে।সে যেন একটা ston নিয়ে মেতে না থাকে সেদিকে খেয়াল রাখুন।
v হাত ঘষে গরম করে two হাত স্তনের নিচে হালকা চেপে ধরে ডানহাত ঘড়ির কাটার দিকে and বাম হাতে ঘড়ির কাটার উলটা দিকের মত ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ম্যাসাজ করুন। সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় and রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে 10-15 মিনিট এভাবে 100-300 বার ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ম্যাসাজ করুন। মাস খানেকের মধ্যে stoner সাইজ কিছুটা বাড়ার কথা। সেই সাথে পুষ্টিকর and স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খেতে হবে, রাতে অনেক ঘুমাতে হবে।
v মেয়েদের জন্য body te কিছু স্পেশাল ব্যায়াম ase, যেমন বেঞ্চ প্রেস, বাটারফ্লাই প্রেশ, পুশ-আপ - নিয়মিত এগুলো করে stoner টিস্যুতে ব্লাড ফ্লো বাড়াতে হবে। এতে বুকের পেশিগুলো সঠিক সেপে এসে stonke সুগঠিক করবে। এটা অনেকটা বডিবিল্ডাররা যেভাবে শরীরের পেশি বৃদ্ধি kore, সেভাবে কাজ করবে।দিনে বেশ কয়েকবার দুইহাত দুইদিকে প্রসারিত করে আবার এক করুন।
v
গোসল
করার time হাত দিয়ে দুধের
চারপাশ 10-15 মিনিট মাসেজ করবেন। আপনার
শরীর যদি চিকন হয়
তাহলে 2-3 মাস সুষম খাদ্য
খায়ে শরীরটা ঠিক করেন,
দুধ, ডিম, ফল একটু
বেশি khele উপকার পাবেন…চিন্তামুক্ত
থাকার চেষ্টা করবেন।
শরীর বাড়ার সাথে সাথে
আপনার ston বড়
হবে। সাথে
ব্যায়াম করবেন ব্যায়াম না
করেল শরীর আবার high মোটা
হয়ে যেতে পারে।
শরীরের প্রতি খেয়াল রাখবেন। ঠিক
মত ঘুমাবেন। মাসেজ
t চালিয়ে যাবেন। যদি
পারেন তাহলে দিনে two বার
10-15 মিনিট আলতো ভাবে টিপবেন
or মাসেজ করবেন।আর
হ্যা এইসময় কিন্তু সঠিক
মাপের ব্রা ব্যবহার করতে
হবে। নইলে
ব্রেস্ট ঝুলে যেতে পারে।
v
সর্বশেষ
অপশন holo- ব্রেস্ট ইমপ্লান্ট, সার্জারী করে… যা ন্যাচারাল
নয় বলে না করাই
good.
ছোট ব্রেস্ট যেভাবে বড় করবেন
4/
5
Oleh
Balaram
